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大神娱乐app安卓下载 梳头也能养生!但做错4件事,养生不成反伤身!

日期:2020-01-11 15:53:52    阅读次数:3481    保护视力色:       
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大神娱乐app安卓下载 梳头也能养生!但做错4件事,养生不成反伤身!

大神娱乐app安卓下载,有句俗话说:头梳千遍,病少一半。

梳头,这日常都要做的“小事”真的能有这么大的作用?

其实,早在南北朝时期,著名医学家陶弘景就肯定了梳头的益处:“头当梳栉,血流不滞,发根常坚”。

那么,梳头能有哪些养生好处?怎么梳才养生呢?本篇,小薇将从中医角度聊聊这个话题。

梳头有养生作用吗?

中医认为,人的头部是“诸阳所会,百脉相通”,通过梳头时梳齿刺激头皮,然后传导到头部的经脉穴位:

此外,中医还认为,多梳以下几个穴道,梳头的效果更好:

☞ 前发际:包括发际额角处的头维穴;

☞ 头顶百会穴:是身体的一个重要穴位,很多经脉在此交汇;

☞ 头部两侧:这里是三焦经和胆经的循行部位;

☞ 头的后部:可疏通膀胱经,令人感到头脑清醒,肩颈放松。

同时,对于压力较大的人群来说,经常梳头还能有畅通经气、促进血液循环、减轻压力的作用。

怎么梳才养生?

梳头,从中医角度确实有一定养生的作用,但不是随便梳都是有效果的,还是要讲究一定的方式、方法。

1、梳子的选择

市面上的梳子五花八门,有木头的、象牙的、牛角的等等,相差并不大,也都可以用。

建议

不要用塑料的梳子,因为容易带静电,会刺激头部皮肤,影响头皮及发根的健康。

ps:还有人建议用手指梳头,也是可以的,但注意不要太用力。可双手做梳头状,用手指的指肚从前往后来“梳头”。

2、梳头的方式

记住不要一梳到底,一梳到底很可能会因头发打结而扯掉一些头发。

建议

应该先抓住一截头发,慢慢从发根到发梢梳,遇到有打结的地方,要握住上方再开始梳。

可以以头顶中央为起点,呈放射状分别梳向前发际、太阳穴、鬓角、耳侧发际、耳后发际。

3、梳头的力道

若太用力可能会损伤发质,让头皮受伤。

建议

梳头时的力道,最好用力平均,梳齿轻轻接触头皮,以自己感觉舒适为主。

若是让人觉得头皮不适、甚至疼痛,这就说明梳头过于用力了。

4、梳头的频率

梳头的频率、次数因人而异,并没有说一定要梳满多少次才能达到养生的效果。

建议

一般来说,梳头养生只要保持早晚一次,每次梳头3~5分钟即可。

除此之外,梳头养生还要注意

避开错误的梳头方式

主要是以下四点:

1、头发未干就梳头

头发湿的时候梳头,会伤到尚未闭合的角质层,而且此时头发容易打结。如果一定要梳,那建议用宽齿的梳子,动作要轻柔些。

2、倒着梳头

很多女性在做发型时会把头发倒着梳而显得更为蓬松,但是因为头发的角质层是向下生长的,这样做会损伤头发的角质层。

偶尔为之无伤大碍,但经常这么做就会损害头发健康了。

3、梳得太频繁

梳头应该要追求质量而不是次数,过于追求次数、频繁梳头,有可能增加发丝被强拉硬拽、甚至扯断的几率,长此以往,会导致发量减少、头皮受伤。

每次梳头3~5分钟,梳到头发顺畅即可。

4、梳子不洗不换

梳头后梳子上会残留很多油脂、灰尘等污垢,如果不定期清洗,会滋生细菌,而这些细菌、污垢又可能通过梳头而再次回到头发上,对身体及头发都不利。

梳子要常换常洗:

总之,

正确的梳头方式,

确实对我们的身体有一定的益处,

但可别指望单靠梳头

就能获取强大的养生功效哦~

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